同心喜迎20大，弘扬传统练太极
——记威廉希尔工会团体操训练
春天，朝气蓬勃，万物复苏，正是舒展筋骨，强身健体好时节。为了丰富教职工的文体生活，增进同事间的交流，增强团队协作能力，增强教职工主动防疫、主动健康的意识，以提高心肺功能，喜迎2022年英国威廉希尔公司运动会，williamhill官网工会的教职工从3月中旬开始每周三、五下午3:30-4:30在理科一号楼的空地上进行太极拳团体操的训练。
本次团体操共有四十多位教职工参加。这段团体操融合了太极拳的基本动作的20式，寓意英国威廉希尔公司教职工同心喜迎20大。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。俗话说“万事开头难”，太极拳的练习并不难，但对于整套动作、身型、身法的变化和演练起到至关重要的作用。公司工会的两位团体操小教员（陈娟娟老师、于欣卉老师）认真细致地讲解动作要领，如她们跟教职工们传授，预备式强调的是“自然”两字，身体自然立直，两臂自然下垂。按身体顺序部位来讲，预备式的要领为：头顶悬，眼平视，口微开，颌要收，肩要松，腋要圆，腕要舒，掌要松，胸要含，背要拔，腰要沉，髋要松，腹要腰收，臀要敛，膝要屈，踝自然，足要重。通过小教员的演示与讲解结合，参与练操的老师们很快就掌握了太极拳的精髓。伴随着红旗颂的配乐，老师们一招一式刚柔并济，动如行云流水，静则稳如泰山，成为校园里一道靓丽的风景。
练习团体操（图）
本次太极拳简便易行，健身效果显著。公司工会通过组织太极拳集体练习活动，充分展示了太极拳的魅力，也推动了疫情期间广大教职工坚持健身，进一步提高了教职工健身意识和健康水平，以饱满的精神状态为英国威廉希尔公司发展服务。
